La fenêtre de Johari est un modèle de communication et de développement personnel qui aide à mieux comprendre nos relations avec les autres. Conçu par les psychologues Joseph Luft et Harrington Ingham, cet outil repose sur une matrice divisée en quatre zones :
Les quatre zones de la fenêtre de Johari
- Zone publique (ce que je sais de moi et que les autres savent aussi) : Représente les aspects de notre personnalité que nous partageons librement.
- Zone cachée (ce que je sais de moi, mais que je ne révèle pas aux autres) : Englobe nos pensées, émotions et expériences que nous choisissons de garder privées.
- Zone aveugle (ce que les autres perçoivent de moi, mais que j’ignore) : Désigne les éléments de notre comportement ou image que nous ne réalisons pas mais qui sont visibles aux yeux des autres.
- Zone inconnue (ce que ni moi ni les autres ne savent de moi) : Correspond aux traits de notre personnalité ou compétences encore inexplorées.
Pourquoi utiliser la fenêtre de Johari ?
Cet outil est particulièrement utile pour améliorer la communication, développer la confiance en soi et renforcer les interactions interpersonnelles. En élargissant l’espace ouvert et en réduisant les zones cachées et aveugles, on favorise une meilleure compréhension de soi et des autres.
Utilisation en coaching
En coaching, la fenêtre de Johari est un excellent outil pour accompagner le développement personnel et professionnel. Le coach invite son client à explorer ses perceptions de lui-même et à recueillir des retours de son entourage pour identifier ses forces et axes d’amélioration. En réduisant la zone aveugle grâce aux feedbacks et en travaillant sur l’espace caché à travers des échanges en confiance, le coaché gagne en clarté et en assurance. Cet exercice favorise une meilleure connaissance de soi et aide à lever des freins inconscients.
Exemple pratique
Prenons l’exemple de Sophie, une manager en entreprise. Lors d’un atelier de développement personnel, elle utilise la fenêtre de Johari avec son équipe. Grâce aux retours de ses collègues, elle découvre qu’elle est perçue comme très exigeante (espace aveugle), alors qu’elle pensait être seulement rigoureuse. En partageant ses valeurs et en expliquant son approche (réduction de l’espace caché), elle améliore sa communication et renforce la confiance au sein de son équipe.
En entreprise, en coaching ou dans la vie personnelle, la fenêtre de Johari est un excellent moyen d’améliorer la transparence et la coopération.
Découvrez votre propre fenêtre de Johari et développez votre potentiel !
