Le Triangle de Karpman, issu de l’Analyse Transactionnelle, est un modèle qui décrit les interactions dysfonctionnelles dans les relations humaines. Il met en lumière trois rôles que les individus peuvent adopter inconsciemment dans une dynamique relationnelle :
Les trois rôles du Triangle de Karpman
- La Victime : se perçoit comme impuissante, cherche de l’aide et suscite la pitié.
- Le Persécuteur : critique, blâme et domine la Victime.
- Le Sauveur : intervient pour “aider” la Victime, souvent de manière paternaliste.
Pourquoi est-ce important de connaître les jeux psychologiques ?
Comprendre le Triangle de Karpman et les jeux psychologiques permet :
- De repérer et éviter les schémas relationnels toxiques.
- De sortir des rôles limitants pour développer des interactions saines.
- D’améliorer la communication et la gestion des conflits.
- De favoriser l’autonomie et la responsabilité dans les relations.
En prenant conscience de ces mécanismes, il devient possible d’agir différemment et de construire des relations plus équilibrées.
